इस लेख “How to study fast without forgetting in Hindi “को पढ़ने के बाद आपकी सभी शिकायतें गायब हो जाएंगी।
आज की डेट में हम सबको आगे बढ़ाना है इसलिए जल्द से जल्द अपने कार्य को समाप्त करने का प्रयास करते रहते हैं। इसी भाग दौड़ भरी जिंदगी में हमने जो जल्दी में पढ़ा है उसे भूल जाते हैं ऐसा क्यों होता है ?
इस लेख में आपको ऐसे टिप्स एंड ट्रिक्स मिलेंगे जिसकी सहायता से आप लंबे समय तक कोई भी ही चीज को याद रख पाएंगे ।
How to learn anything 10x Faster
*जानकारी का खंडन (chunking Information ):
जानकारी को छोटे टुकड़ों में बांट दें ताकि आप उसे आसानी से याद कर पाएं। छोटे अंशो में याद रखना आसान हो जाता है जैसे कि मान लेते की आपको संख्याओं की लंबी सूची याद करना है उस समय आप इन्हें दो से तीन अंशो में बांट दे फिर देखिए कितनी आसानी से आप याद कर पाएंगे।
*मेमोरी तकनीकों का उपयोग करें (Use Memory Techniques ):
एक्रोनिम्स, विज़ुअलाइज़ेशन, या एसोसिएशन जैसी मेमोरी तकनीक का इस्तेमाल करना आना चाहिए। जब भी आपको कोई चीज याद रखने की आवश्यकता पड़े तो आप एक मज़ेदार कहानी या छवि अपने दिमाग में बनाएं ताकि आप उन वस्तुओं की सूची को याद रख पाएं।
*सक्रिय शिक्षण ( Active learning ):
जब भी आप पढ़ने बैठ तो सक्रिय रूप से शामिल हो क्योंकि जब व्यक्ति निष्क्रिय रूप से शामिल होता है वह सिर्फ पढ़ता है, उसका कोई फायदा नहीं उसे मिलता है ।
जब व्यक्ति सक्रिय रूप से प्रक्रिया में शामिल होता है तो वह पढ़ा हुआ अच्छे से समझता है और उसका नोट्स बनाता है ।जब पढ़ा हुआ याद रहता है तो वह Discussion में शामिल भी होता है और इस तरह वह मेमोरी को Sharp बनता है ।
4. अपनी सीखने की शैली ढूंढें (Find Your Learning Style ) –
पता लगाएं कि आप किस तरह जल्दी सीख जाते हैं visual, auditory, or kinesthetic .
अगर आप visual learner है तो इस केस में आपको डायग्राम्स , चार्ट्स इस्तेमाल करना चाहिए ताकि आप जल्द ही याद कर सके। यदि आप auditory learner है recording lectures or reading aloud का सहारा लेना उचित रहेगा।
यदि आप kinesthetic learner है तो आपको फिजिकल मूवमेंट का सहारा लेना होगा ताकि आप जल्द ही चीजों को याद कर पाएं।
How to learn faster and remember more in Hindi
5. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें (Set Clear Goals) –
जब व्यक्ति स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित कर लेता है तो उसे clarity होती है कि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए टाइम सेट करना है ।
लक्ष्य पता होने से इंसान मोटिवेटेड और फोकस्ड रहता है जिसकी वजह से वह लक्ष्य जल्दी प्राप्त कर लेता है।
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6. प्रौद्योगिकी का बुद्धिमानी से उपयोग करें (Use Technology Wisely ) –
ऑनलाइन संसाधनों और उपकरणों का लाभ ले ,ऐसा करने से आप अपने सीखने का अनुभव बढ़ा सकते हैं । याद रखें अपने आप को डिस्ट्रक्शन से दूर रखना है ताकि आप टेक्नोलॉजी का Smartly से उपयोग कर पाएं ।
7.एक्टिव रिकॉल का अभ्यास करें (Practice Active Recall )-
अपने नोट्स को दोबारा पढ़ने के बजाय जो आपने पढ़ा है उसका बिना देखे ,सवालों का जवाब दें ।ऐसे करने से आपकी याददाश्त मजबूत बनती है और लंबे समय तक आप जानकारी को याद रख पाते हैं ।
8.दूसरों को सिखाएं ( Teach others ):
यह एक शक्तिशाली तरीका है जिसमें आपने जो सीखा है वह दूसरे को समझाना होता है ।जब व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को समझता है तो उसका सीखा हुआ उसे लंबे समय तक याद रहता है इसलिए इस तकनीक का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए ।
9. अपने दिमाग को थोड़ा आराम देना न भूलें (Take Breaks and Rest )-
समय-समय पर थोड़ा ब्रेक लेते रहना चाहिए ताकि आप उसे समय थोड़ा रेस्ट ले सके , ऐसा करने से आपकी स्मृति अच्छी रहती है ।आपके दिमाग को भी रिचार्ज होने के लिए प्राप्त मात्रा में नींद ले ताकि वह अच्छे से कार्य कर सके ।
10. सकारात्मक और लगातार बने रहें (Stay Positive and Persistent ) –
कभी-कभी नई चीज सीखना चुनौतीपूर्ण होता है लेकिन निराश ना हो । हमेशा सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ते रहें, आप एक दिन बेहतरीन परिणाम पाएंगे ।
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Q .पढ़ाई में रुचि कैसे पैदा करें?
Ans * दिलचस्प तरीके से पढ़ाई करें जैसे की पढ़ाई के दौरान quiz या Puzzle खुद से करें ताकि आप पढ़ा हुआ लंबे समय तक याद रखें ।
* Revision के लिए वक्त निकालना जरूरी है ।
*निमोनिक्स का इस्तेमाल करना ना भूले ।
Q .मैं पढ़ाई पर 100% फोकस कैसे कर सकता हूं?
*Distraction वाली चीजों को अपने आप से रखें दूर ।
*पढ़ाई करने का समय निर्धारित करें ।
*ब्रेक लेना है जरूरी ।
*ऑनलाइन लर्निंग ऐप्स या ऑनलाइन रिसोर्स का फायदा उठाएं ।
Q .क्या सुबह 4 बजे तक पढ़ाई करना अच्छा है?
Ans.कहते हैं कि इस 7 से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक होता है यदि आप 4:00 बजे तक पढ़ाई करेंगे तो आपका शरीर थकान महसूस करेंगे जिसकी वजह से आप अपने पढ़ाई में कंसंट्रेट नहीं कर पाएंगे इसलिए प्राप्त मात्रा में नींद भी ले ताकि आपका लक्ष्य भी अनदेखा न हो ।
